理学療法士ですが

身体を「部分」で「難しく」捉えることはしません。

全身を「トータル」で「単純に」捉えることが、トラブルの「原因追求」と「予防」への第一歩と考えています。

・頻繁に通えなくても

​・家トレが毎日できなくても

・卒業した後も

自分で身体をマネージメントできるようになることが目標です。

自分の身体の扱い方を「学び」「体得」し「日常生活に落とし込む」ことが重要と考えています。

姿勢改善には「最低２年」は見積りましょう。身体はすぐには変わりません。

解剖学にのっとったエクササイズはマニアックで地味、爽快感や即時効果は感じにくいかもしれませんが、継続すれば確実に変わります。

私がサポートします。

​―最新情報―

9月19日（土）のグループレッスンはお休みとなります。よろしくお願い致します。

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姿勢、骨の形、

今までの習慣・・・

「あなたが持って生まれた身体の特徴」

「その身体にどのような歴史を刻んできたか」

これらを見ていくことで

今抱えているトラブルの原因追求はもちろん、

今後起こりうるリスクについても一緒に検討していきましょう。

※グループと言っても最大3名までのセミプライベートのクラスです。お一人お一人に注力し質の高いものを提供したいため、少人数制としています。

何もせずにいると加齢とともに「デコルテ」は重力に負けて落ちていきます。

パソコンやスマホといった「現代の生活スタイル」もまたデコルテを落とす方向に働きます。

このクラスでは、重力に負けて「落ちがちなデコルテ」を引き上げ 首や肩への負担の軽減を図ります。

デコルテが落ちると、絶対的に老けて見えます。​デコルテは上げておくに越したことはありません。

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オンラインレッスン

毎週水曜日　20:00～　＠ZOOM　月会員制

画面上からできるフォローには限度がありますが、

できるだけお一人お一人を見れるよう​定員は7名です。

会員制なので「毎週水曜日」は逃げられません。

運動頻度をキープするツールとして是非ご利用下さい。

レッスン内容は、デスクワークで凝り固まりやすい

首・肩・上半身のエクササイズです。

​プロフィール

村田 育子（むらた いくこ）

理学療法士。トレーナー。

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身体が故障してからの対応に追われる理学療法士という立場で働く身として「良し姿勢・良い動きを手に入れることは将来のトラブルを予防できる」と確信しています。

「予防目線」で身体を「トータル」で捉え、「原因を突き止める」ことが得意なので

・トラブルのメカニズムを知りたい

・自分で対処する術を学びたい

そんなご希望をお持ちの方に、お力になれる部分があるかと思います​。