​お客様の声

50代女性 ウェブライター S様

​お悩み:ひざの痛み、O脚、腰痛、肩こり

 ・全身チェック

 ・グループレッスン脚

​ ・オンライン会員

〇エクササイズを始めたきっかけは?

5年前に右ヒザを痛め、整形外科に通院したのですが、痛みの根本的な原因は、姿勢が悪い上に筋肉がないことでした……。
頭痛、肩こり、腰痛、ヒザの痛みなど、痛みの原因は、実は体のゆがみが原因かもしれません。
猫背だし、O脚。運動がキライだから筋肉がないことは自覚していましたが、何よりも「まっすぐに立てていない」ことにショックを受け、「このままでは、マズイかも……。」と思い、村田さんのエクササイズ教室に通い始めました。 

 

〇運動が苦手だけれど、大丈夫?
私も運動が苦手だし、キライです。
運動しなくてはいけないけれど、一人では絶対に続かないため、有料のエクササイズレッスンを受けることにしました。
YouTubeの無料動画もありますが、いろいろありすぎて、どれが自分に合っているのかわからないし、何よりも、動画を見てもうまくできないし、続きませんでした……。
エクササイズは、正しく行わないと効果ゼロどころか、体に負荷を与えてしまう場合もあります。
お金はかかりますが、トレーナ―に教わった方が、エクササイズを効果的に行うことができると思っています。

〇スタジオレッスンでちゃんと見てもらえる?
体のゆがみは、長年の体のくせでついたもの。
エクササイズで姿勢を正しい位置に戻し、正しい位置をキープできるよう筋肉をつけていく方法は、もしかしたら、私のように運動が苦手な人にこそ向いているかもしれません。

現在は、週1回のzoomのオンラインレッスン+月1回スタジオレッスンというペースで続けています。
スタジオに行くことで、エクササイズの動きが正しくできているかを確認してもらえるので、より効果的にエクササイズができようになりますし、グループレッスンも少人数制なので、しっかりチェックしてもらえます!
体のゆがみを改善は長期戦ですが、エクササイズを続けることで、少しずつ効果を実感しています。
私のひどかった肩こりは、かなり改善されました!​

30代女性 大学講師 I様

お悩み:

 ・全身チェック

​ ・グループレッスンデコルテ/脚

・2019年、デコルテレッスンにご参加頂いていた際にに頂いたご感想↓

あいかわらず丁寧にご指導いただきありがとうございます!

1時間みっちりやっていただいて、普段使っていない 筋肉を動かしたので後々少し筋肉痛が出るものの、体はスッキリとしたような気がします。

自主的に出来る筋トレも教えていただいたので、家でも継続して鍛えることができました。

​これからもご指導よろしくお願いいたします!

・2020年、脚レッスンに初めてご参加頂いた際にに頂いたご感想↓

これまでデコルテレッスンを受講してきましたが、上半身の症状が改善してきたので、今回初めて脚のレッスンを受講しました。レッスン中に鍛えた筋肉は、普段の生活の中では全く意識することのなかったお尻や膝の筋肉だったので、「正しい立ち方や歩き方をするためには、ここの筋肉を使うんだ!」と目からウロコの連続でした。

村田さんはレッスン中にとても丁寧に姿勢のチェックをしてくださいます。また、運動もシンプルな動きのものが多いので、自宅で自主トレーニングすることも可能です。

「スタジオレッスン+自主トレ」を継続していけば、かなりの効果を得られると感じました。

人間は足腰から老いると言われていますので、これからもレッスンを継続し、正しい立ち方や歩き方を習得していきたいと思います!

40代女性 会社員 S様

​お悩み:股関節の痛み、ひざの痛み

 ・全身チェック

​ ・グループレッスン脚

理学療法士の方が先生ということで、頭からつま先まで一つ一つ、自分の骨格・筋肉の状態を丁寧に身体を診て頂きました。

自分が抱えている身体の痛みの原因がどこからくるのか、そして自分がどういう身体のクセを持っているかというのがわかって、すごく納得してしまいました!

原因とそれを引き起こすクセを知ることで、トレーニングはもちろんですが、日常生活で少し気をつけるポイントが自分自身で分かったのがすごく収穫でした。少人数ならでは、理学療法士さんだからこそ受けられるサービスだと思います。次回は矯正ができるトレーニングのレッスンに出る予定です!

30代女性 理学療法士 N様

​お悩み:結婚式に向けて背中をキレイにしたい

 ・全身チェック

​ ・グループレッスン脚/デコルテ

・お尻が上がりました。

・普段使わない筋肉が鍛えられて大変でしたがすっきりしました!!

​・自分の身体の歪みとセルフエクササイズが知れて良かったです。

30代女性 理学療法士 T

​お悩み:腰痛

​ ・グループレッスン脚

楽しくトレーニングできました。

​ちゃんと効いているか分からない時にピンポイントでしっかりと教えてもらえるのでしっかり鍛えられて良かったです。

トレーニング後、大転子引っ込んだし、O脚も改善していてびっくりでした!!

また行きたいのでよろしくお願いします!!

​上腕三頭筋のトレーニングしたいです。振袖改善させたいです。

40代女性 鍼灸師 W

​ ・グループレッスンデコルテ

自分の鍛えた方が良いところと、柔軟性が必要なところがすごく良く分かりました。

​デコルテ美しくなりそうです。

30代女性 美容部員 K

​お悩み:脚のむくみ

​ ・グループレッスン脚

とても丁寧に指導して下さいました。

今までむくみ等で足首が太いのかな・・・と思っていたのですが、内股だったことや長年の歩き方の癖から骨が歪んでしまっている状態と教えて下さりました。

​今日教えて頂いたことをこれから日々気を付けながら過ごしたいと思います。ありがとうございました!

30代女性 理学療法士 Y

お悩み:慢性肩こり、O脚

​ ・グループレッスンデコルテ

とても楽しかったです!

自分では気付けない姿勢のチェックをして頂き、その姿勢に合ったエクササイズをアドバイスしてもらい、大変ためになりました。

​今度は美脚コースを受講したいです。本当にありがとうございました!

30代女性 受付スタッフ A

お悩み:特になし

​ ・グループレッスンデコルテ

育子先生のユーモア&お優しいクラスの出られて、元気になりました(^^)また来ます~!!

​深い知識に感動します。きめ細かく見て下さってありがとうございました!!

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​カラダデザインエクササイズ
大和なでしこ
レッスン開催場所:
​​東京都渋谷区恵比寿西2-17-8 ITO代官山403