よくある質問

<全体>

Q、男性ですけど参加できますか?

A、グループレッスン、オンライン会員、ボディタイプ診断、ご自宅への出張は「女性限定」です。初回全身チェック~プライベートセッションは「老若男女」承っております、是非お待ちしています!

Q、シューズは持参ですか?

A、ないですよ~!

Q、入会金はありますか?

A、ないですよ~!

Q、どれくらいの期間、通えば良いですか?

A、姿勢の歪み方や程度は千差万別のため明確な期間を提示することはできませんが、身体に「変化」を起こそうとする場合、最低2年はかかると言われています。ただこれは「2年通って下さい」という意味ではなく、エクササイズ方法を習得さえすれば自宅で頑張るとして、なでしこは一旦卒業するのでも全然大丈夫だと思います。道に迷ったらまた確認しにいらして下さい^^

本気で姿勢を変えたい場合は長期戦で腰を据える必要があります。

(姿勢の変化には最低2年かかる理由を解説しています→ブログ​・YouTube​)

Q、どれくらいの頻度で通えば良いですか?

A、身体に変化を出したい場合、お勧めの頻度の一例を以下に出してみます。

初回全身チェック

→「1~2週間後」にプライベートセッションで確認・修正

→ プライベートセッションを「2週間おき」で「5回」くらい(だいたい5回で少しずつ理解できてくる方が多いですが、これは正直は運動神経の良し悪しなどに左右されます。)

→ プライベートセッションは一旦卒業しグループレッスン「月1~2回」で半年くらい継続(家でしっかり自主トレができるなら月1、自主トレする自信が全然ないなら月2~3のペースで)

→ 半年後にもう一度プライベートセッションで身体の変化を細かくチェック

・・・と、この段階までくれば「自分には今どれくらいの頻度が必要か」ご自身で判断できるのではと思います^^

​(↑もちろんこれよりもゆっくりめでも、もっとストイックでも大丈夫と思います~。)

Q、どれくらい前からスタジオに入れますか?

A、全コース、10分前からスタジオにお入り頂けます。レンタルスタジオのため早く来て頂くとお待ち頂くことになります。ご了承下さい。

Q、更衣室はありますか?

A、あります~!

Q、コロナ対策はどんなですか?

Q、対応言語を教えて下さい。

A、日本語と英語です。(英語は「レッスンするくらいなら大丈夫」というレベル。)

Q、キャンセルはいつまでにすれば良いですか?

A、全コース、前日の22時までです。前日22時を過ぎますとキャンセル料100%を頂戴しています。レンタルスタジオの場所をおさえている関係上、ご理解の程よろしくお願い致します。体調不良などありましたら我慢せずにお早目にご連絡下さいね。

<初回全身チェック>

Q、初回全身チェックを検討していますが、根本原因が突き止められなかったらと思うと不安です。

A、ぎくり。はい。この点については・・・きっとあなたよりも私の方が不安です!!!爆

突き止められなかったらどうしましょうね。。。

​悩みます。

<プライベートセッション>

Q、自宅に出張に来てくれますか?

A、都内~都内近郊(片道1時間以内)で女性のお客様に限り出張可能です。出張可能範囲かどうかはお気軽にお問い合わせください。2畳分くらいの運動スペースのご準備をよろしくお願い致します。

<グループレッスン>

Q、初回は必ず「初回全身チェックコース」ですか?「グループレッスン」から受けても大丈夫ですか?

A、もちろん大丈夫です。姿勢改善を目指して継続して通う場合は全身チェックを受けた方が効率は良いですが、必須ではありません。また目的が「姿勢改善」ではなく「運動習慣の一つ」であれば全身チェックを受ける必要はありません。必要と感じたら、その段階でお申込み下さいませ!

Q、グループレッスンは当日ふらっと行っても大丈夫ですか?

A、予約制です。当日の朝8時までにご連絡下さい。参加予定のお客様のお身体状況などを予習・復習してからレッスンを行っているため、直前のご予約は基本的には承っておりません。完璧主義なんです~ごめんなさい~

Q、マンションの共有スペースでグループレッスンを開催して欲しい!

A、出張可能範囲であればお伺い致します。料金は代官山で開催しているグループレッスンの料金(お一人4000円、初回3000円)+ 出張費2000円+交通費です。男性のみのグループレッスンはお受けしておりませんが、お一人でも女性がいればOKです。人数が多い場合は、お一人当たりの料金の減額を検討しますので別途ご相談下さい。

<オンラインレッスン>

Q、東京は遠くて「全身チェック」を受ける予定は全然ないのですが「オンラインレッスン」の入会は可能ですか?

A、可能です。オンラインのみでは「トラブルの根本解決や予防」まではフォローできませんが、「週1回の継続的なエクササイズ」と「ちょっと¥歪みを整えられるツール」として活用頂ければと思っています。

Q、毎週水曜日だと出席できない日もある・・・

A、そんなこともあろうかと毎月1回補講を設けています。レッスン内容は毎週水曜日の「上半身」とは違う内容で開催しています。毎週ご参加可能な方も気分転換として別メニューの補講も是非楽しんで頂ければと思っています。

以外オンラインレッスンを家族2人で受けられますか?

Q、月6000円の一人分の料金で、ZOOMの画面1つ・家族2人で受けても良いですか?

A、女性であればどうぞどうぞ、OKです!しかし動作チェックとアドバイスができるのは「会員様のお一人」のみです。

「アドバイスはいいから一緒にメニューだけこなしたい」ということであれば、会員様の後ろでどうぞご参加下さいっ^^お待ちしています。

<その他>

Q、ギフトにしたいのですが・・・

A、もちろん大歓迎です~!以前、お友達の結婚祝いとして「初回全身チェック・プライベートセッション2回・依頼主様と花嫁様2人へのセミプライベートレッスン」をセットでご購入頂いたことがあります(ほっこり)。ウェディングドレスを着るにあたり結婚式前にボディメイク目的でいらっしゃるお客様もいらっしゃるので、結婚式前に旦那様からプレゼントしてもらっても嬉しいかもしれませんね(花嫁様がボディメイクに興味があればですが(;゚Д゚))ひざや腰が痛んでくるご家族様へ、母の日・父の日にも是非ご検討下さいませ!

Q、O脚や猫背は直りますか?

A、骨などが「器質的に変性」していることで猫背になっている場合は治せません(例:圧迫骨折があるなど)。「関節の位置関係の問題」であれば修正可能ですが、時間(細胞が生まれ変わる1クール7ヶ月×3=約2年)と継続的なトレーニングは必要になります。器質的な変性があり改善が望めない場合であっても、放っておくと徐々に姿勢は悪化するので「これ以上悪くならない」という視点でトレーニングをすることをお勧めします。

Q、肩こりは直りますか?

Q、体が硬いし、日頃まったく運動してないんですけど大丈夫ですか?

​A、大丈夫です。むしろそういう方こそいらして下さい。即刻、運動が必要です。

Q、脳血管疾患による片麻痺がありますが、セッション可能ですか?

A、もちろん可能です。ただスタジオ内は車イスで入れないため、歩行可能な方に限られます。私自身、回復期病院での脳血管疾患の患者様のリハビリ経験があります。

Q、痛いところがあるのですが申し込んでも良いですか?

A、

​A、「痛み改善」は私の得意分野のため、痛みで長年悩んでいる方こそいらして下さい。しかし「腫れていて熱がある(炎症がある状態)」「急性期の外傷(転んで怪我した)」などは、症状を悪化させる恐れがあるため参加はお勧めしません。「慢性的な痛み」であれば、痛みのない範囲で無理せず参加して下さい。むしろ痛み改善のためにお手伝いできればと思います。痛みのある方はレッスン開始前に教えて下さい。極力痛みのない方法でエクササイズを提案できればと考えています。

Q、マタニティですが参加できますか?

​A、

A、私自身マタニティ期のエクササイズや危険性について勉強不足の自覚があり、現状お受けしておりません。大変申し訳ありません。ただ妊娠・出産でトラブルを抱える方を多く見ており、勉強は必須と感じております。自信を持ってサービスを提供できるようになりましたら、マタニティ期のお客様のサポートもスタートしたいと思っています。

<セッション>
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​カラダデザインエクササイズ
大和なでしこ
レッスン開催場所:
​​東京都渋谷区恵比寿西2-17-8 ITO代官山403