＜こんな方にお勧めです＞

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✓ 効率的にボディメイクしたい

✓ 自分の体型が何に分類されるか知りたい

✓ ウエストなど今の状態を把握したい

生まれ持った骨格は人それぞれ違い、主に遺伝が影響しています。

親から譲り受けた骨格はエクササイズで変えることができるでしょうか？

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答えはNO。骨の形をエクササイズで変えることはできません。

生まれ持った自分の骨格は変えることができないからこそ、その特徴を知ることで​「自分はどこまで目指せるのか」「どこまでは目指せないのか」といったように到達可能なゴールを設定することが可能になります。

これに加え、自分の骨格の特徴を知ることで

・効率的なボディメイク戦略

・より魅力的に見せる方法

・ボディメイクを進める上での注意点

なども知ることができます。

例えば​、日本人に多い上半身よりも骨盤が大きい体型。A型に分類されます。

A型さんからは「脚を細くしたい」とのご希望がよく聞かれます。

しかしA型さんの下半身を細くするのは難しいことが多い・・・。

このような場合「脚を細くする」よりも「上半身のボリュームアップ」を狙うことで全体のバランスが整い、結果として脚が細く見えるようになります。

このようにボディメイクにおいてはただ痩せるよりもバランスを整えることが重要です。​

優先すべきは脚を細くすること？​

それとも​上半身のボリュームアップ？

​このコースでは、体型をX、A、I、V、Oの５つに分類する方法を使っています。

印象によるおおざっぱな診断ではなく、メジャーで身体の幅を計測しその結果から分類する客観的な方法です​。

​あなたはA型？X型？興味が湧いてきませんか(^^)？
 

またこのコースでは上記の体型分類に加え各パーツの周径も計測し、身長から割り出した「あなたの理想のサイズ」と「今のあなたの実際のサイズ」を比べる作業も行います。

これによりボディメイクを進める上でのヒントが得られます。

例えば・・・

・太ももばかり気にしていたけど絞るべきは足首だった

・お尻が小さいから脚が太く見えていたんだ

​・やっぱり二の腕は太いのねw

などなど。

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この「理想サイズ」は​「ゴールデンバランス（黄金比）」から導き出します。（ゴールデンバランスとは人の眼が自然と美しいと感じる比率 1：1.618 です。）

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​「ゴールデンバランスに近づくようボディメイクをする」ということはすなわち!!あなたの身体は「自然と周囲の眼を美しいと感じさせる美ボディになる」ということを意味します。

またこれからボディメイクをする人にとっては、今後の比較のために現状を数値化しておくのにもお勧めです。どんな変化を起こせるか、ワクワクしますね(≧◇≦)

＜計測する箇所＞

・周径（バスト／ウエスト／ヒップ／太もも／ふくらはぎ／足首）

・幅（骨盤／胸郭／ウエスト）

・胸郭／骨盤の形状

ご希望の方は脚の長さ、O脚・X脚の程度も測ります

＜測定結果から分かること＞

・自分の体型分類

・体型分類を元にした目指すべき目標とおおまかな戦略

・今の自分のサイズ感（黄金値との差）

＜キャンセル・変更＞

キャンセル・変更は2日前の22時までです。

上記を過ぎてのキャンセル・変更は100％のキャンセルチャージがかかります。

＜お申込み方法＞

「希望日」を２－３候補を出してお申込み下さい。

黄金値をあらかじめ計算しておきますので「身長」もお知らせ下さい。

​プライベートセッション、グループレッスンとセットでのお申込みも可能です。

＜受付日時＞

・月曜　18：00～21：00

・火曜　13：00～21：00

・水曜　18：00～19：00

・木曜　18：00～21：00

・金曜　18：00～21：00

・土曜　13：00～16：00 、19：30～21：00

・日／祝　9：30～21：00

※直前ですとお部屋の確保が難しい場合もあるため、希望日がございましたらお早めにご相談頂けると助かります。

＜持ち物＞

・ピチピチめの短いスパッツとTシャツかタンクトップ

・下着はできるだけ「薄い」ものを着用

・羽織るもの（計測の合間に説明の時間があります）

小さな個室で行うので変な服装でOKです。（ピチピチが準備できなければ下着姿での計測も私は構いません。）

妥協せず計測しましょう！