​CLASS

初回全身チェック

<こんな方にお勧めです>

​✔ トラブルの原因を知り根本から解決したい

トラブルの解決には原因が分からなければ「解決への道」は見えず、「スタート地点」にも立てません。

原因が分からないままマッサージ・・・

といった対症療法ではその場しのぎで、知らぬ間に問題は深刻化していきます。

​関節や筋肉における痛みの原因は「物理的なストレス」です。

 ・グーっと押される「圧縮」ストレス

 ・ピーンと伸ばされる「伸張」ストレス

 ・ギュッとずらされる「剪断(せんだん)」ストレス 

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圧縮ストレス

 

伸張ストレス

 

剪断ストレス

 

これらは「日頃の身体の使い方」によって決まってきます。

つまり原因は「偏った姿勢」や「偏った動き」です。

では「なぜ姿勢や動きが偏ってしまうのか?」

そこまで突き止めて初めて解決の道が見えてきます。

 ・右脚を組んで座るから?

 ・中学生の頃のテニスの動き?

​ ・骨の形のせい?

このセッションでは、どのような「偏り」があるのかをチェックし、それを元に私とクライアントさん2人で「偏る理由=根本原因」を見つける作業を進めていきます。原因が分かればやっと「スタート地点」に立つことができます!

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原因追求

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原因は左にばかり

寄りかかる癖だった!

​腰痛

 

対症療法

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とりあずマッサージ

 

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左に寄りかからない。姿勢を修正するエクササイズをする!

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ちょっと

良いかな?

 

 

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良くなった!

 

また痛い・・・

 

※あまりにも問題が複雑な場合、一旦持ち帰り後日連絡させて頂くことがあります。

​※対症療法を否定している訳ではなく、上手く使っていくことが重要だと考えています。

​✔ 今後のリスクを知り、予防したい

​「予防が大事!」ということは頭では分かっていても

まだ「痛み」としては現れていない場合、どうしても自分の身体は「後回し」になってしまいます。

しかしトラブルを抱えてから「慌てて対応」するよりも、

痛くなる前に将来のトラブルを「予防」する方が、ずっと「時間」と「お金」の節約になります。

そして何より「痛くて辛い思い」をせずに済みます。

私は理学療法士として「痛くなってから病院に来る患者さん」を診てきたため、

「10年前にこういうこと知ってたらなぁ・・・」と患者さんに言われる度に予防の必要性を感じてきました。

このセッションでは「身体のどこに・どんなストレスがかかっているか」を見るため

例え「今は」痛くなくても「将来痛くなるリスク」というものが見えてきます。

裏を返せばそれを知ることによって「将来のトラブルを予防できる」ということでもあります。

まずは自分がどんなリスクを抱えているのか、それを知ることに損はありません。

​✔ 自分の骨格・癖を考慮した運動方法を知りたい

​今まで頑張っていた運動が、実は自分の骨格に合っていなかった・・・なんてことは良くあります。

例えば、股関節を開くストレッチを毎日無理して頑張っていたけど、実は「股関節の骨」が無理して開くとと軟骨を傷つけるリスクがある「形状」だった、など。

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一度自分の身体の「強み・弱み」といった「特徴」を把握しておくことは「効率的に」「安全に」エクササイズするためにはもちろん、歳をとってもできるだけトラブルなくいれる術を知れ、スポーツやダンスのパフォーマンスアップにも有益な情報となります。

あなた独自の「身体の取扱説明書」、一生に一度、一緒に作っておきませんか?

その運動本当に

あなたの骨格に

 合ってる?

※以下の場合、力不足の可能性があります。

​✔ 今ある痛みをとりあえず何とかして欲しい 

​「痛みの有無」に関してはすぐに結果が出ることもありますが、長年染みついた身体の使い方の癖はすぐには直りません。時間はかかっても「根本から解決すること」を優先しているので、とりあえず今すぐ何とか!という方の期待には答えられない可能性が高いです。

✔ 汗をかいて楽しく運動したい

狙った場所のみ動かす、1㎜の世界、ごまかしは見逃さない!をモットーに指導にあたっています。解剖学にのっとった細かい運動指導は「汗をかいてすっきり運動したい」と考えている方には物足りない可能性がありますので、ご注意下さい。

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リスクを知って

予防

今は

痛くない

とりあえず

痛くないから​大丈夫

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​身体が左に歪んでいて腰痛のリスクが・・・ 原因は左に寄りかかる癖と判明!

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日常生活に気を付けつつ

日々少しずつ姿勢修正!

10年後も

痛くない!

 

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ゆがみがあるとは知らず

左に寄りかかる

 

来る日も来る日も

左に寄りかかる

ついに

痛みが…

​<初回全身チェックの流れ>

1)問診

痛みの箇所、質、経過、炎症の有無など、まずはトラブルがあるところからお話を伺います。

次に今までの怪我や病気など、身体の歴史も伺っていきます。

細かくお話を伺い時間がかかるため、問診のみ事前にZOOMかお電話で行うことをお勧めしていますが、もちろん対面のみでもOKです。

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痛い

ところは?

​左ひざが…

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どれどれ?

押して痛い?

違和感

くらいかな

2)姿勢のチェック

後ろから、前から、横から、足元、詳細にチェックします。

​※写真撮影もします。

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むむむ。

腰がひん曲がってますが…

​え!?

腰は痛くない

んだけど…

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左のアーチ

つぶれてますがな

​そこはたくさん歩くと痛いとこ…

 

3)骨格のチェック

骨の形をチェックしていきます。骨組みのベースを知らずして何も語ることはできません。

身体の取扱説明書を作るうえで、基本の「き」です。

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まずは脚の長さ。

​むむ、左が短いー。

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次は​前捻角。

​これは

問題なし・・・

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頭蓋骨の形は・・・?

4)各関節や筋肉の状態をチェック

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股関節の形状は

大丈夫かな

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この方向は

ちゃんと動く?

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左顎が

ゴリゴリ

鳴りますね…

​左でし

噛んでない

かも…

噛み合わせ、視力、聴力など、頭部の位置に影響を与える点の確認を行います。

頭は一番端っこにあり、かつ重いため、

少しのズレがカラダ全体に大きな影響を与えます。

5)頭位に影響する点をチェック

6)脊柱の動きをチェック

頸椎、胸椎、腰椎と各部分の動きを確認していきます。

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首はどっちが

硬いかな…

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腰はどっちが

緩いかな…

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​肋骨はどこが

硬いかな…

あの・・・​

くすぐったいです

7)歩き方のチェック

身体への物理的なストレスは歩行中に起こっていることが多いです。

例え姿勢だけ良くなっても、歩き方自体に変化がなければなかなか結果につながりません。

動画でも撮影し客観的に重心位置などを確認します。

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普通に歩けば

良いんですよね

あぁ・・・

​完全に左で

つぶれてる

8)10分休憩

チェックに見落としがないか、トラブルの出方の推論に矛盾がないか、一度頭をサラにして見返します。

(糖分も補給させて頂きます。)

9)お身体の状況の説明

どのようなメカニズムでトラブルにつながっているか、今後どのようなトラブルのリスクがあるか、できるだけ分かりやすく説明させて頂きます。

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​左脚が短くて、

着地の瞬間で左ひざへの衝撃が強いです

・・・!

将来的には

右腰の痛みも心配

これは圧縮ストレス

10)日常生活の癖のチェック

さぁここからはクライアントさんの協力なしでは進みません。

座り方、立ち方、仕事の動き、鞄の持ち方、趣味の動き・・・ここまでチェックしたの結果と一致するものがないか一緒に探っていきます。

​原因、見つけましょう!

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立つ時は絶対これ。

完全に左体重。

​子供の時から。

それな

11)スポーツ歴のチェック

子供の頃から今まででやってきたスポーツの動きを実際にしてもらい、

そこに原因がないか確認します。

癖を見やすいよう実際のスピードでやって頂きますが、そうなると私の目が追い付かないので、これも動画撮影します。

「ずっとやってないから関係ない~」とおっしゃる方も多いですが、そんなことはありません。

筋・骨格が成長しかつ成長が終る頃、

つまり中学生の頃に頑張っていたスポーツは癖として身体に残っていることが多いです。

日本はスポ根文化なので、影響も強いのではと思います。

12)5分休憩

「原因はこれだ!」となると時々シンプルなことを見落としていることがあります。

もう一度頭をサラにして全ての推論に矛盾がないか確認します。(水分を補給します。)

13)日常生活で気を付けることをお伝えします

まずは日常生活で避けるべき点からお伝えします。

「良くする動き」の以前にまずは「悪くする動き」を少なくしていくことが優先です。

当たり前のようで、実はこれが一難しかったりします。

14)お勧めの自主トレをお伝えします

最後に「改善させるための」お勧めのエクササイズをお伝えします。

セッションは以上です。お疲れ様でした(^^)/

以上のように初回全身チェックは一種のお祭り。

身体を「長く」「大事に」使っていきたいとお考えの方は、一度専門家のチェックを受けるのがお勧めです。全力でチェックさせて頂きますっ!

<時間>

・事前の通話セッション(ZOOM or お電話):1時間程度

・対面でのセッション:2時間程度

※お身体の状況により時間は前後します。問題がとても複雑な場合は2時間以上かかります。

​※通話による事前セッションなしでも可能ですが、その場合の対面セッションは3時間程度を見積もって頂ければと思います。

※ZOOMの使用方法がご不安な場合はサポートできますので、お気軽にご相談下さい。

<料金>

20000円(現金)

ペア割 18000円/お一人

※ぜひお子様に受けて頂きたく、親子様で受けれるようペア割を作りました。子供の頃の「左右差」「誤った姿勢」は骨の成長に影響を及ぼし、その後のトラブルにつながります。お子様の「姿勢が悪い」「歩き方が変」とお悩みの親御さんは是非ご相談下さい。

セッションはお二人同日でも構いませんし、長時間になるので別日でも構いません。また親子様だけでなく、ご夫婦、カップル、兄弟、お友達でもご利用可能です。身近な方と「身体と向き合う」経験を共有して頂けると幸いです!

<キャンセル・変更>

キャンセル・変更は前日の22時までです。

上記を過ぎてのキャンセル・変更は100%のキャンセルチャージがかかります。

<場所>

代官山駅から徒歩3分、恵比寿駅から徒歩9分

東京都渋谷区西恵比寿2-17-8 ITO代官山403

Googleマップ

※ご自宅への出張もお受けしています(女性のみ)。出張可能範囲は東京都内~近郊。出張代は2000円+交通費です。

<お申込み方法>

「セッション希望日時」を下記より2-3候補出してお申込み下さい。

※「事前通話セッションが可能な場合」、煩雑になってしまいますが「通話セッション希望日時」に加え「対面セッション希望日時」も2-3候補を出してお申込み下さい。

事前通話セッション受付可能日時>

・土曜日 12:00~15:00、20:00~22:00

・日/祝 7:00~22:00

・火曜日 12:00~22:00

・月/木/金 17:30~22:00

対面セッション受付日時>

 ・土曜日 13:40スタートの1枠 or 19:30スタートの1枠

 ・日/祝 9:30~21:00

 ・火曜日 13:00~21:00

 ・月/木/金 18:00~21:00

※直前ですとお部屋の確保が難しい場合もあるため、希望日がございましたらお早めにご相談下さい。

<持ち物>

・動きやすく飾りが少なめの服装

(お身体を確認しやすい服装ですと助かります。)

​・靴下(脚長差があった場合、ヒールパッドを評価するために必要になる可能性があります。)

・もしお持ちでしたらレントゲン、MRI、CTなどの画像。

(事前通話セッションを行う場合はその数日前にデータで送って頂けると助かります。)

・必要に応じてお飲み物