​パーソナルセッション

<こんな方にお勧めです>

✔ 痛いところを治したい

痛みの原因はその人その人で異なるため、少人数制と言えどもグループレッスンでその部位を徹底的にフォローするというのは少々難しいところがあります。

どこかに痛みがあり、トラブルの解決方法をできるだけ早くマスターしたいというご希望がある場合は、まずはマンツーマンで集中的に取り組むことをお勧めしています。

​✔ できるだけ早く徹底的に姿勢を直したい

上記と同じく、姿勢の崩れ方もある程度パターンはあるりますが千差万別でグループレッスンで徹底的にフォローするというのは少々難しいところがあります。

できるだけ早く姿勢を直したいというご希望がある場合は、まずはマンツーマンで集中的に取り組むことをお勧めしています。

​股関節はもっと外!ひざは真っすぐ!

お尻は最初から割れてます!

うぅ…お尻が…

​お尻が割れる…!

✔ 姿勢を時々チェックして欲しい

何回かパーソナルセッションを受け自分の身体の取り扱い方が分かってきたら、グループレッスンをメインに利用して時々パーソナルで姿勢をチェック。この使い方が一番効率的だと思いです。

自分の姿勢は客観的には見ることはできないため、定期的に誰かにチェックしてもらうのがお勧めです。(私自身も定期的に見てもらっています。)

みっちり1時間マンツーマンで運動指導させて頂きますっ!(^^)!

​お尻が真っ二つに割れるくらい、鍛えましょう!

<料金>

1回1時間 10000円

 回数券 5回 48000円(有効期限6ヶ月)

(現金)

オンラインでも対応しています

1回1時間 8000円 

 回数券 5回 38000円(有効期限6ヶ月)

(ペイパル/銀行振り込み)

※初回は必ず「初回全身チェック」(2~3時間、20000円、対面)のコースとなります。

<キャンセル・変更>

キャンセル・変更は前日の22時までです。

上記を過ぎてのキャンセル・変更は100%のキャンセルチャージがかかります。

<場所>

代官山駅から徒歩3分、恵比寿駅から徒歩9分

東京都渋谷区西恵比寿2-17-8 ITO代官山403

グーグルマップ

※ご自宅への出張もお受けしています(女性のみ)

 出張可能範囲は東京都内~近郊。出張代は2000円+交通費です。

<お申込み方法>

下記受付日時から「希望日時」を2-3候補を出してお申込み下さい。

​オンラインご希望の場合は「その他メッセージ欄」から「オンライン希望」とお知らせください。

<受付日時>

 ・土曜日 13:00~16:00、19:30~21:00

 ・日/祝 9:30~21:00

 ・火曜日 13:00~21:00

 ・月/木/金 18:00~21:00

※直前ですとお部屋の確保が難しい場合もあるため、希望日がありましたらお早めにご相談下さい。

<持ち物>

・動きやすく飾りが少なめの服装

(お身体を確認しやすい服装ですとありがたいです)

・必要に応じてお飲み物

<セッション>
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​カラダデザインエクササイズ
大和なでしこ
レッスン開催場所:
​​東京都渋谷区恵比寿西2-17-8 ITO代官山403