姿勢を良くするにはどれくらいの期間がかかるのか？最低２年はかかると心得ましょう。なぜ2年なのか？姿勢が変化するときの身体には何が起こるのか？身体のメカニズム、組織の長さの適応反応のメカニズムから説明しています。