​FAQ

Q、身体が硬いんですけどグループレッスンに参加しても大丈夫ですか?

A、大丈夫です。痛みのない範囲で無理をせず参加して下さい。隣の人と比べる必要はまったくありません!

Q、キャンセルはいつまでにすれば良いですか?

A、グループレッスンと訪問でのプライベートセッションは「前日の23時まで」にご連絡をお願い致します。

  プライベートセッションは「3日前の22時」までにお願いします。

Q、当日ふらっとスタジオに行って参加できますか?

A、予約制ですので「当日のお昼12時まで」に「お問合せフォーム」からご連絡をお願いします。

Q、男性なのですが参加できますか?

A、グループレッスンは原則として「女性限定」ですが、プライベートセッションは男性もお受けしております。ただご自宅へ出張には対応しておりませんのでご了承下さい。

Q、動きやすければどんな服でも良いですか?

A、はい。ボディラインが見える服であれば、私も姿勢をチェックしやすいのでアドバイスもより的確にできるかと思います。

Q、猫背を治せますか?

A、骨などが「器質的に変性」していることで猫背になっている場合は治せません(例:圧迫骨折があるなど)。「関節の位置関係の問題」であれば修正可能ですが、時間(細胞が生まれ変わる1クール7ヶ月×3=約2年)と継続的なトレーニングは必要になります。器質的な変性があり改善が望めない場合であっても、放っておくと徐々に姿勢は悪化するので「これ以上悪くならない」という視点でトレーニングをすることをお勧めします。

Q、肩こりを治せますか?

A、「姿勢の悪さ」が原因の場合、「姿勢の改善」に合わせて改善が望めます。

Q、痛い所があるのですが参加して良いですか?

A、「腫れていて熱がある(炎症がある状態)」「急性期の外傷(転んで怪我した)」などは、症状を悪化させる恐れがあるため参加はお勧めしません。「慢性的な痛み」であれば、痛みのない範囲で無理せず参加して下さい。むしろ痛み改善のためにお手伝いできればと思います。痛みのある方はレッスン開始前に教えて下さい。極力痛みのない方法でエクササイズを提案できればと考えています。

Q、日頃全然運動していないんですけど大丈夫ですか?

A、全然大丈夫です。有酸素運動のような激しい運動ではなく解剖学的に安全であることを重要視していますので、むしろ日頃運動していない人にとって安全でちょうど良い負荷ではないかと思います。是非「定期的な運動習慣」としてご利用下さい。

 

Q、日本女性ではないのですが参加できますか?

A、もちろんです。英語は対応可能です。

Q、マタニティですが参加できますか?

A、私自身マタニティ期のエクササイズや危険性について勉強不足の自覚があり、現状お受けしておりません。大変申し訳ありません。ただ妊娠・出産でトラブルを抱える方を本当に多く見ており、勉強は必須と感じております。自信を持ってサービスを提供できるようになりましたら、マタニティ期のお客様のサポートもスタートしたいと思っています。

Q、教室場所は渋谷駅から近いですか?

A、迷わなければ渋谷駅から徒歩1分です。しかし「ちょっと分かりにくくて迷った」、というお客様もいらっしゃいますので、初めていらっしゃる場合はお時間に余裕を持ってお越し下さい。